Den 6.

Tak ráno ručička klesla jen o trochu pod devadesát, takže budu asi příště muset zatáhnout víc břicho ( )

Včera k večeři lososové filé se spařenou mraženou brokolicí. Před spaním půl litru vody se šťávou z čerstvého citronu.

Dnes ráno jablíčko, svačinu jsem nezvládl a k obědu byla zapékaná pohanka s rajčaty. Odpoledne uvidíme. Na netu jsem našel nějaké jídelníčky, zkusím se inspirovat k svačině a k večeři.

Tak zítra.

Den 4. a 5.

V sobotu večer jsem samozřejmě grilování neutekl a jedno kuřecí masíčko a jedno vepřové jsem do sebe stejně nakonec narval.

Ráno k snídani jeden toust se šunkou a sýrem, k pozdnímu obědu jsem si ohřál celozrnný kuskus se zeleninou. Pak jsme jeli trošku pomoci na zahrádku no a po návratu domů jsem povečeřel rajčata s mozzarelou a kapkou olivového oleje.

Dnes ráno váha hlásila necelých 90 kg, takže se snad o víkendu nic extra nestalo a grilování, ani popíjení bílého vínka příliš hubnutí neovlivnilo.

No a dnes k snídani pažitkový cottage se sojovým rohlíkem, k svačině budou jablíčka, k obědu (už to bude znít monotematicky) zase kuskus – ale když on je tak vynikající!!! odpoledne nějaká zeleninka a k večeři si plánuju lososové filé se zeleninovou přílohou, ale to ještě uvidíme, moc plánování škodí…

Tak čágo.

Den 3.

Včerejší den skončil zeleninovou svačinou, a večer sitronové kostky kuřecího masa s rýží. No, dezert trochu vybočil z plánu, vynikající creme brulee (nebo jak se to píše). Naštěstí se to zřejmě obešlo bez výraznějších následků, dnes se ručička na váze zastavila těsně pod 91 kilogramy, což je fajn

K snídani byla celozrnná houska s tvarohovou pomazánkou, rajče a paprika. Vzheldem k tomu, že jsem chrněl do deseti, je to spíš svačina než snídaně. No, dnes večer samozřejmě v rámci májových oslav neujdu nějakému grilování, ale zkusím se kontrolovat .

Tož pádím

Den 2.

Tak včera už odpoledne byla jen svačinka – nakrájená červená paprika, rajče s tvarohem. Večeři jsem vynechal, hlad nebyl… Na noc jsem si ještě vymačkal celý citron do vody a s kyselým úsměvem šel do hajan.

Ráno se ručička nesměle chvěla mezi 91 a 92, takže jistý pokles by tu byl, ale ještě je brzo na závěry…

Dnes k snídani byla celozrnná kostka s lučinou, ke svačině dvě jablka, k obědu dvacet deka krůtí šunky a pár cherry rajčátek. Abych nezapomněl, před obědem jsem do sebe ještě vnutil něco psyllia.

Tak zase zítra…