Den 7. – týden snahy a jaký je výsledek?

Včera jsem si k večeři udělal salát z krabích tyčinek a bílého jogurtu, opepřit, jemně osolit, zakapnout citronovou šťávou a je to. S rýžovým chlebem v 18:00 poslední jídlo, na noc opět citronová šťáva v půllitru vody.

Ráno na váze mírné zklamání, ale dalo se to čekat, ručička jen o trochu klesla k 89 kilogramům. Ale je potřeba si uvědomit, že za sedm dní jsem teoreticky dal sbohem 3 kg, což je stejně až příliš rychlé hubutí a čím nižší váha bude, tím bude úbytek pomalejší. Při rychlých úbytcích hrozí jo-jo efekt jak blázen. Takže neklesám na mysli a těším se, až se zespoda dotknu 89ky

Dnes ráno jsme dojedl zbytek salátu z večera s rýžovým chlebíkem, k svačině bílý jogurt a jedno jablko. Do jogurtu jsem zamíchal ještě asi tři lžičky cornflaků s dýňovými semínky a brusinkami. K obědu bude lososové filé a dušená zeleninka z krabičky. svačina asi rajčátko, k večeři, doufám, že to stihnu do šesti, jsem si včera naložil kuřecí kostky do citronové šťávy, směsi koření a trochu sojové omáčky. Přidal jsem malinko bramborového škrobu a přikrájel pórek. Příloha bude nejspíš jemně podušená zeleninka. Už se těším